文化祭など、高校生活での初めての行事も終了し、いよいよ二学期中間テストの時期。

テスト勉強を頑張る一方、部活などがお休みになったことで気が抜けてしまいイマイチ勉強に集中できない、「勉強しなきゃ」と思えば思うほどやる気も集中力が落ちてしまう...という人も少なくないのではないでしょうか...？

今回は、テスト勉強においてメリハリをつけることの大切さ、そして、メリハリのつけ方を、お伝えできればと思います！

メリハリをつけることの大切さ

テスト前だから推し活は我慢...！それなのに順位は圧倒的下位。

高1最初のテストの際、私は「高校最初のテストだし絶対に上位に入りたい！」と意気込み、ドラマも推し活も睡眠も我慢し、がむしゃらに勉強し、テストに臨みました。

しかし、結果は振るわず、結果は学年下位。

何がダメだったのか、どうしてこうなってしまったのかを考えてみたところ、「きちんと集中せずにダラダラと勉強し、その勉強時間に満足してしまっていたから」ということに気づきました。

集中力をＵＰさせるために「我慢しない」に方針転換

この反省を踏まえ、2学期のテストでは「リフレッシュの時間も取り入れる」そして「きちんと睡眠をとる」、つまり、｢ダラダラ勉強するのではなく、メリハリをつけて勉強する｣ということを意識しました。

その甲斐あって、学年順位を大幅に上げることができ、｢メリハリ｣の大切さを、身をもって知ることとなりました。

私流　メリハリのつけ方

①TODOリストを作る

集中力を上げるためには、その日毎の｢ゴール｣を定めておく必要があります。そのために必要なのがTODOリストです。

具体的には、｢ワークを〇ページ進める｣｢用語を〇個覚える｣などをリストにします。そのリストにあることを完遂させること、がその日の｢ゴール｣ということです。

②【何時まで勉強するか】を決める

TODOリストの作成と同時に、リフレッシュや睡眠時間を確保するためには｢何時までに勉強を終わらせたいか｣を決めておくことも大切です。

私は、｢夜11時まで勉強、12時までは寝る支度&推しの動画鑑賞、12時就寝｣というマイルールを作っていました。

おわりに

今回の記事で紹介した「集中力UP」のポイントは、この３つです！

①「ダラダラ勉強しない 」ことが大切

②メリハリをつけるためにTODOリスト作成 

③勉強を終える時間を決めよう

長い時間机に向かうことが一番偉い、なんてことはありません。

むしろ、短時間でも集中して勉強し、きちんと休息の時間をとる方が、テスト当日に良いパフォーマンスができると考えます！

勉強を進める上で、不安や疑問に思うことがあれば、いつでも先輩ダイレクトで質問してください！

頑張る皆さんを応援しています!

以上、ごまぷりんでした！

※この記事は公開日時点の情報に基づいて制作しております。