みなさん、こんにちは！！

旭川医大の、ゆーのです。

夏休みもそろそろ後半ですが、暑い日が続いていますね。

夏休みは予定どおりに過ごせていますか？？

今回は、夏休み後半からさらにパワーアップしていくためのアドバイスをお伝えしたいと思います。

夏休み前半を振り返って後半の計画を立てよう！！

夏休み前半の勉強の進捗を振り返って後半の予定を立てるのがおススメです。

・計画に比べてどれくらいの量を進めることができたのか

・予想していた必要な時間と、実際にかかっている時間の差が大きすぎないか

・予定と比べて実際に勉強できる時間はどうか

を振り返ってみることで、後半の予定をより現実的に立てることができると思います。

特に、勉強できる時間については、「勉強に使うことができる時間」と「集中して勉強できている時間の限界」も意識して確認してみてくださいね。

夏休みの前半の勉強ペースを確認することで、これからも無理なく勉強していくためのヒントが得られるんじゃないかなと思います。

もし、普段そんなに時間も量も気にして勉強していなかった！！という人は、１日か２日間でも時間と量を記録しながら勉強してみると、今後の計画を立てる時のヒントになるかもしれないので一度試してみるのもおすすめです！！

夜型から脱却しよう！！

夏休み中はついつい【夜型生活】になってしまっていませんか？

夜型生活に慣れすぎてしまうと、新学期が始まった後にペースを取り戻すのが大変になってしまいます。

せっかく夏休みに頑張っても授業中などに眠気などで本領が発揮できないのはもったいないですよね。

さらに、夜は周りも静かで色々なことを考えてしまいやすく、結論が悲観的になりやすい時間だとも言われています。

例えば、「このままで大丈夫かな」「周りにおいてかれているかも」など不安が大きくなってしまう人もいるのではないでしょうか。

そこでおすすめしたいのが、「ゆるっといつものペースに戻していくこと」です。

例えば、

・午前中にはお布団から出る。

・お布団から出たら着替える。

・一日一回は外に出る時間も作ってみる。

・夜は学校がある時と同じ時間を目指してお布団に入る。

といったような無理のない範囲で生活リズムを整えてみてくださいね！

まとめ

今回は、夏休み後半にさらにパワーアップする方法として、

①夏休み前半を振り返って後半の計画を立てること

②夜型を脱却すること

を紹介しました。

少しでも参考になった！できそう！って思ってもらえたら嬉しいです。

もっと相談したいことがある時は、気軽に先輩ダイレクトも利用してみてくださいね。

応援しています！！

※この記事は公開日時点の情報に基づいて制作しております。