こんにちは！

お茶の水女子大学のはるっぴです。

毎日本当に暑いですね。

そんな中夏休みがスタートしました！

高3の1学期はどうでしたか？4月から授業が始まったかと思ったら、もう7月末になっててびっくり...。という感じでしょうか？（私はそうでした...！）

夏休みは自分のやりたい勉強ができる大チャンスです！

しかし、スマホの誘惑とも戦わなければいけない時期でもあります...。

ついついスマホに手が伸びてしまう人も多いのではないでしょうか？

今回は、「スマホと戦う！？夏休み」というテーマで話していきます。

ついついスマホに手が伸びてしまって勉強が進まない場合

これ、超あるあるだと思います。気づいたら手にスマホが...みたいな。

そんなあなたにおすすめの方法が２つあります。

①ロック画面の工夫

私はロック画面に「勉強してる？」という文字を入れたり、志望校の風景写真などを設定したりしていました。

スマホを触ると必ず画面がつくと思うので、その画面で気づけるような工夫がおすすめです！

②利用時間制限などで一定時間使えなくする

アプリによっては利用時間を制限できるものもあります。

ついつい見てしまう場合は利用時間制限をかけてみるのも1つの手段かなと思います。

時間制限をかけることで、普段どのくらいの時間をスマホアプリに使っているかがわかるので、その時間を自分のやりたい勉強に充てることができるようになります。

③物理的に離す

スマホが視界にあるとつい手が伸びてしまう...という場合は、物理的に離すことがおすすめです。

スマホは通知が来るたび画面が点灯して落ち着かないですよね。

そもそも自分の視界に入らないような場所に置くことで、集中力も高まります。

私はこのパターンで、勉強部屋にはスマホを持ち込まないようにしていました。

スマホを活用した学習法

スマホは利用の工夫次第で学習に取り入れることもできます！

暗記アプリやタイマー設定など、便利な機能を活用して学習を効率的に進めていきましょう。

高校3年生の夏休みは本当に一瞬です。短い時間で効率的に学習できるよう、効率化を心がけることもポイントです！

ここまで読んでいただき、ありがとうございました！

誘惑に打ち勝ち、実りのある夏休みになることを願っています。

暑い日が続いているので、体調に気をつけて頑張っていきましょう！

勉強中でも水分補給はしっかりと！

※この記事は、公開日時点の情報に基づいて制作しております。