こんにちは！

神戸大学のユイカです。

受験勉強、大変ですよね。

私も受験生時代なかなか成績が上がらず焦ってずっと勉強していたことがありました。

でも人間そう集中力が続くものではありません。

夏休みという約１か月の長丁場。

受験に成功するかどうかはほぼここで決まると言っても過言ではありません。

ここをどう乗り切るか、私自身の経験をもとにお話しします。

「５０１０」の勉強サイクルは至高！

「５０１０」ってなんのこと？

私は受験生時代、５０分勉強して１０分休憩するという「５０１０」の学習サイクルを実践していました。

正直、本気で集中していたら５０分もすれば疲れてくるんですよね...

よく考えれば学校の授業も５０分授業の所が多いと思うのですが、人間の集中力の限界を考慮しているのかもしれません。

２時間も３時間もやろうとするとできるにはできるのですが、後半ほぼ何をやっているか分からなくなっていて内容が頭に入っていないケースが多いです...

私のおすすめは学校の授業と同じようにコマを細かく分割して集中して勉強できる時間をより多く作ることです！

実際どんな勉強サイクルになる？？

そんな「５０１０」の勉強サイクルを実践している私ですが実際１日のスケジュールはどんな感じだったんでしょうか？？

それがこちらです！　どうでしょうか？？

先ほどお伝えした「５０１０」に則ったものになっていると思います。

もう１つポイントとして「休憩はしっかりとる」ことが大切です！

休憩時間で脳をリフレッシュさせることで心身ともによりよい状態で勉強に臨むことができますよ！

夏休み、気を付けた方がいいことは？

最初にどんなスケジュールで勉強していけばいいか、お話ししました。

皆さんには夏休みで勉強する際に気を付けてほしいことが２つあるのでそれをお話しします。

睡眠時間は６時間以上確保する！

受験生によくありがちなのが(私の友達もよく陥っていましたが)

睡眠時間を削って勉強するのは本当に良くないです...

睡眠時間中に人間はその日学んだことを吸収していきます。

その時間を削ってしまうとかえって逆効果になり得ます。

しっかり睡眠時間を確保して学習効果を最大限に高めましょう！

勉強場所を工夫しよう！

勉強場所も夏休みの勉強で非常に重要な点です。

家で勉強できるのが一番だとは思うのですがどうしても家で集中できない時があると思います。

そんな時は一度「勉強場所を変えてみる」ことをおすすめします！

例えば図書館、塾や学校の自習室、家の中でもリビングなど...

少し環境が変わると気持ちの中に変化が出ることはよくあります。

私自身も家で集中できなくなった時期があってその時期だけ塾の自習室を利用していました。

(それ以降は利用することはありませんでした笑)

最後に

受験は長丁場でしんどくなる時が誰にでも来ると思います。

「勉強しなきゃ」「成績上げなきゃ」といった焦りからどんどん根詰めてしまいがちです。

でも大丈夫。あなただけじゃない。家族や学校の先生、地域の方々、そして先輩チューターがついています！

最後まであきらめず頑張ってください！

陰ながら応援しています。

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※この記事は、公開日時点の情報に基づいて制作しております。