こんにちは！

立命館大学総合心理学部のこぴです！

7月に入りましたね！

意地でも日焼けをしたくない私は、猛暑の中UV対策完全防備で大学に通っています笑

皆さんはもうすぐ期末テスト、その後夏休みといった時期でしょうか。

まとまった勉強時間がとりやすい夏休みですが、自由度が高すぎて逆にどうやって勉強していこうか迷ってしまいますよね、、、

そんな皆さんに、私が実践していた夏休みに入るまでに身に着けるべき習慣について伝授します！！

①起きる時間を固定すべし

私は朝型だったので、5時に起きて1時間勉強して、6時から身支度をするというルーティンを固定化していました。

学校がある日でも、土日でも、長期休みでも、どんな時も基本この習慣を続けていました。

そうすることで1日のリズムが整い、安定して勉強時間を確保することができます！

必ずしも早起きをしなければいけないわけではありません。

夜型の方ならもう少し遅く起きても大丈夫！とにかく、起きる時間を固定することが大切です。

逆に、私は寝る時間は固定しませんでした。

なぜなら、その日やると決めていた勉強を納得できるまで終わらせてから寝たほうが気持ちが楽だったからです。

次の日にモヤモヤを残さないように意識していました。

②前日に1日の初めにする勉強内容を決めてから寝るべし

寝る前に、「明日の朝は数学の解き直しから始めよう」「起きたらまず日本史の教科書を一読しよう」というように、どんな勉強から始めるのかをできるだけ具体的に決めるようにしていました。

「今日はたくさん勉強するぞ！と意気込んでいても、いざ始めようと思った時に何から始めればいいかわからなくて、結局やる気がなくなってしまった、、、」

こんな経験ありませんか？

こうすることで、朝起きてから何から始めればいいか迷う必要なし！

さらに、まずすべきことが明確になっていることでスムーズに勉強に取り掛かることができますよ。

まとめ

以上2点が私がおすすめする勉強習慣です♪

今の時期から身に着けておくことで、定期テストの勉強にも役立ちます。

人は物事を習慣化するのに一定の時間が必要です。

ですので、夏休みにこの習慣が完全に定着して、実践できる状態にしておくには今がチャンスです！！

暑い日々が続きますので、体調に気を付けて勉強を進めていってくださいね。

先輩ダイレクトでも質問お待ちしています♪

※この記事は、公開日時点の情報に基づいて制作しております。