皆さん、こんにちは！

6月も終わりに近づき、もうすぐで７月になりますね。

雨の日も多く、なかなか気分が上がらないという人も多いのではないでしょうか。

そこで、今回は勉強に対して気が向かないとき、どのように気持ちを切り替えるべきかについて教えちゃいます！

やる気が起きないそんなあなたはぜひ見ていってください！

計画を立てる

まず、私がやる気が起きないときに行っていたことは計画を立てることです。

計画を立てることにより自分が今何をするべきかについて可視化することができます！

これは実際に私も今も続けていることでやる気が出ないときはまず計画を立てて、それから実践をしています。

計画を立てるのが難しそうと思うかもしれませんが、やるべきことを箇条書きするだけでも変わります！

今思いつくやるべきことをすぐに紙書き出してみましょう！

すぐにできるものから始める

やる気が起きないときにはすぐに取り掛かれるものから始めましょう！

例えば英語の単語などの暗記科目です。

このような単語帳を開いて覚えるなどのようなものはすぐに取り掛かれるはずです！

逆に英語の長文を読む、難しい問題を解くなどはやる気が起きづらいですよね。

なので取り掛かりやすいものから始めてみると勉強をスムーズに始められるはずです！

ご褒美を設ける

いちばんやる気を引き起こすのによい方法だと思っています！

大変なことをやり遂げた後に誰でもご褒美は欲しくなるものです。

なので勉強の後にご褒美を自分に上げるというのも効果的です。

私が実際に設けていたご褒美は甘いものを食べることや好きな動画を見たり、音楽を聴くなど、すぐにできるプチご褒美を設けていました。

最初にご褒美を決めるとそれに向かって頑張ろうという気持ちも大きくなるはずです！

一つ終わって一つご褒美だと多くなりすぎてしまうこともあるので、そこは自分で調整できるとよいです！

終わりに

今回はやる気が起きないときの気持ちの切り替え方についていろいろな方法についてまとめました！

実際に私が今も使っている方法ばかりなのでこの記事を読んだあなたは今すぐ行動に移してみましょう！

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※この記事は、公開日時点の情報に基づいて制作しております。