みなさん、こんにちは！

中京大心理学部のさざなみです。

いよいよ年度末ですね。

受験生としての１年が迫ってきています。

「これから何に取り組もう」

「何に気をつければいいんだろう」

と悩んでいる人も多いと思います。

この記事は、この時期に意識しておきたいポイントをアドバイスします。

進級直前！今どうする？

①基礎の穴埋めをする

これが一番大事です。

応用問題が解けない原因は、「基礎があいまい」なことがほとんどです。

・英語：単語・文法は本当に完璧？
・数学：公式の意味を説明できる？
・国語：古文単語・文法は定着してる？

難しい問題に挑戦するよりも、基礎問題を「迷いなく解ける状態」にすることが先です。

高３になると演習中心になります。

基礎に戻る時間は、思っているより取れません。

今のうちに「わかっているつもり」をなくしておきましょう。

②勉強習慣を身につける

高３で一番きついのは「勉強時間の急増」です。

いきなり「平日６時間！休日10時間！」は、正直辛いですよね。

だから今のうちに、「平日：２～３時間、休日：４～５時間」を習慣にしておくのです。

大切なのは、毎日机に向かうのが当たり前になることです。

勉強する時間帯を固定すると、やる気に左右されず、継続しやすくなりますよ。

➂受験期のスマホとの付き合い方を決める

これは本当に大事だと感じました。

私のようにスマホ依存気味の人は、「スマホをやめたいのにやめられない」問題が発生します。

今のうちにルールを決めておくと、後が楽です。

オススメのルールは、

「勉強中はスマホを別の部屋（見えないところ）に置く」

「SNSやゲームは時間を決める（可能であれば制限をかける）」

「休憩中に触るならタイマーを使う」

です。

➃生活リズムを崩さない

意外と差がつくのがここです。

・夜更かしを習慣にしない
・朝起きる時間を一定にする
・食事・睡眠を削らない

この３原則を大事にしましょう。

受験は体力勝負です。

本番は朝から始まります。

今のうちに「朝型の生活」を定着させておくと、本番期が本当に楽になります。

まとめ

最後に、まとめです。

高３で伸びる人は、特別な才能がある人ではなく、しっかりと準備ができていた人です。

今はまだ「助走期間」ですが、ここで整えた基礎と生活習慣が、１年後の自分を助けてくれます。

焦らなくて大丈夫です。

でも、少しずつ始めましょう。

これからも頑張るみなさんを、応援しています。

※この記事は、公開日時点の情報に基づいて制作しております。