こんにちは！

お茶の水女子大学の藍乃です！

２年生の生活も終わりが近づき、もうすぐ受験生としての１年が始まりますね...！

勉強、部活、課外活動など忙しい日々かと思いますが、日々のモチベーション管理はできていますか？

当時の私は部活を言い訳に勉強に集中できていないことも多かったように思います。

勉強を頑張りたい気持ちはあるけれど、なかなかやる気が出ない...という悩みを抱えている人の力になれたらいいなという気持ちで今この記事を書いています。

私がモチベを上げるために実践していたことを3つ紹介していきますね！

目標は可視化しておこう！

やる気が出ない...というときも、目標を改めて確認することで、「なぜ頑張るのか」という理由を思い出すことができます。

そのため、目標は常に見える形にしておくのがおすすめです。

これは私の友人がやっていて「いいな」と思い、私も真似して始めたことなのですが、志望校合格のためのノートを作り、目標をそこに書き込んでいました。

私の場合、まずは「○○大学合格！」というような大きな目標を決め、その目標を達成するために必要なことを小さな目標として設定していました。

小さな目標を立てておくことで、今自分がやるべきことを見失わずに、日々の勉強に取り組めると思います。

環境を整えよう！

気持ちよく勉強するためには、気分が上がるような環境を整えることも大切だと思います。

私はどうしても勉強のやる気が出ないとき、まず机を片づけたり、小物の配置を変えたりして気分をリフレッシュさせることを意識していました。

他にも、勉強に使う文房具を新調したり、勉強中に飲む飲み物を変えたりすることで、少しでも勉強時間が快適になるよう工夫していました。

ちなみに私が勉強の際に愛用していた文房具はブッククリップとスタディタイマーで、よく飲んでいたのはレモンティーでした！

ご褒美を用意しよう！

時にはご褒美を用意することで、モチベーションを保つことも大切だと思います。

私は毎日、勉強を始める前にTodoリストを作っていて、それがすべて終わったら残りは自由時間にしていました。

自由時間にはスイーツを食べたり、好きなテレビ番組を見たりと、自分の好きなことをしていたので、「その時間を楽しむために勉強を頑張る」という側面もあったと思います。

受験勉強には明確な終わりがないため、自分を追い込みすぎてしまいがちですが、適度に自分を甘やかしながら続けていくことで、モチベーションを保ちやすくなると思います！

今回はモチベーションが上がらない時のやる気UPの方法を紹介しました！

今後勉強で悩むことがあったら、先輩ダイレクトから相談してください！

モチベーションが上がらない時に、この記事を少しでも思い出してもらえたらうれしいです！

※この記事は公開日時点の情報に基づいて制作しております。