こんにちは、大阪大のナオーです。

みなさーん、2026年ももう１か月たちましたね～。

僕はあっという間すぎて若干驚きが隠せません,,,。

ところで突然ですがみなさん、生活習慣の方は大丈夫ですか？

もしや、「正月休みのダラケを引きずってる,,,」って感じじゃないですか？

数週前に共通テストが行われ、自分たちの試験まであと１年を切った今、生活習慣を受験生向けにシフトしていくことが成功に直結します！！

今回は、今の時期から変えていくべき、受験生として大事な生活習慣について３つほどアドバイスしていきたいと思います！！

同じ時間に就寝！！同じ時間に起床！！

まずは睡眠時間についてです！

この時期からある程度睡眠時間を管理しておくことで、スムーズに受験勉強の習慣にシフトすることができます！

特に大事なのが、寝る時間・起きる時間をある程度定めておくことです。

今の頃から十分な睡眠時間を取るため、何時には寝る、何時には起きると、具体的に決めておくことが非常に大事です！

私は今の時期から11時前の就寝、６時過ぎの起床を決め、１年間続けることができました。

基本的な習慣なので、少し厳しいかもしれませんが、今のうちからしっかり管理をしてみてください！

スマホのアプリを整理してみる！！

スマホのアプリ整理も今のうちからやっておくといいと思います！

受験期の誘惑としてよくあるのが、スマホのSNSアプリです。

つい開いちゃって長い間チェック,,, 気づいたらこんな時間！？なんてこと、避けたいですよね,,,。

私も高２までは特にSNSが好きだったんですが、それも受験期前に変えました！

私は、動画アプリやSNSのアプリなど、自分が長い間いじってしまうアプリを、必要ないと考えたものは一度アンインストール・使用制限することで改革しました！

また、アプリによっては、たどり着くまで面倒くさい場所にアプリを設置して、手が届きづらくしていました。

もちろんアカウントは保持したままなので復元できるのですが、面倒な復元に手を出すことを制限し、結果的にスマホの誘惑を遮断することに成功しました。

アカウントの削除・スマホの解約・禁止など過度な制限は、通話など友達や家族とのツールの制限に至ってしまうためおすすめできません,,,。

ですが、動画アプリなどはある程度制限しておくことが、勉強の集中につながる部分だと思うので、可能な範囲内でやってみてください！

※過度な制限はおやめください！

おわりに！

以上、受験期を迎える皆さんに、心掛けてほしい生活習慣について紹介してきました。

日常生活からの意識の変化が、今後の受験勉強野生化の表れに大きく出てきます！

ぜひ今回のアドバイスも参考にしつつ、まずは受験スタートに向けて頑張っていってください！！

困ったことがあれば、いつでも先輩ダイレクトに相談してみてくださいね。

先輩ダイレクトはこちら！

※この記事は、記事公開日時点の情報をもとにしております。