こんにちは！

奈良女子大学のゆいっぺです。

皆さん、夏休みは充実していましたか？

部活に捧げた人も、たくさん勉強した人も、なんとなく夏休みが過ぎてしまった人もいるのではないでしょうか？！

今回は、夏休みをダラダラ過ごしてしまい、やる気スイッチを見失ってしまった人に向けて、一瞬で勉強モードに切り替えるコツをお話しようと思います！

①一番好きなことからする

みんなが勉強で一番好きなことは何ですか？

私は古文の本文をノートに書き写す作業が一番好きでした！

頭を使わずに、ただひたすら書き写すだけだったので、この作業はとてもやる気が出ました。

いくら頭を使わないと言っても、机に向かって座らないといけないので、一応勉強モードに入りかけの状態になれます。

ペンを動かしているうちに、自然と勉強モードに入っていき、そのまま別の教科の勉強も始められることが多かったです。

なので、みんなの一番好きな勉強を見つけて、それから始めることで、勉強モードのやる気スイッチをオンにできると思います！

②５分休憩―30分勉強を繰り返す

みんなはタイマーは持っていますか？

できればスマートフォンのタイマーではなく、キッチンタイマーのようなものがあればいいです！

まずは５分計ってみましょう！

しかし、この５分は休憩です！

勉強ではありません。

ストレッチでも水分補給でも何でもいいです。

スマホを見るとやめられなくなるので、できればスマホは見ないように・・・。

５分のタイマーが鳴ったら勉強スタートです。

１回目はさっき話した一番好きな勉強をするといいですね。

そして30分経ったらキリが悪くても５分休憩しましょう！

これをずっと繰り返すことで、自然と勉強モードに入っていると思います！

ここでのポイントは勉強が先ではなく、５分の休憩が先であるという点です！

休憩から始めることで、休憩と勉強の切り替えができて勉強に集中しやすくなると思います！

また、30分の勉強時間は人によって集中力の持続時間が異なると思うので、「もっといけるよ！」という人は延ばしてみてください！

ただ、あまり長い時間勉強していると疲れてしまい、パフォーマンスが下がる可能性があるので、長くても１時間ぐらいで休憩することをオススメします！

まとめ

ここまで読んでくれてありがとう！

今回話したことをまとめます！

①一番好きな勉強から始める

②５分休憩―30分勉強を繰り返す

 
これを読んでくれた人はもうすでに勉強のやる気が起きているのではないでしょうか？！

ぜひ今からタイマーを５分セットして、サイクルをスタートさせてみてくださいね！

君のやる気スイッチオン！！！

また何かあればいつでも先輩ダイレクトで相談してくださいね！

応援しています！

以上、ゆいっぺでした！

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