こんにちは！
北海道大のくろねこです。 
共テが終わったのも束の間、そろそろ私立大入試や国公立大２次試験を控えている人も多いと思いますが、同時にいろんな緊張が大きくなる時期でもあると思います。
今回は、そんな緊張を少しでもやわらげるためのコツを２つ紹介します！
そして最後の応援メッセージも読んでもらえるとうれしいです！

緊張の原因を考えてみる！

緊張にもいろいろありますが、私の場合だと例えば...



というようなことを考えて緊張していました。
この不安は今すぐ解決することはできないですが、つい気になって勉強に集中できなかったりずっと沈んだ気持ちになったりすると思います。
なので、ただ緊張を抱えるのではなく、このように今自分が悩んで緊張していることを具体的に客観的に確認すると、少し冷静になることができると思います。

今、目の前のことに集中する！

勉強中の緊張は、過去の失敗に対してだったり、未来に対するものだったりすると思います。
でも、今試験に向き合って勉強しているのは紛れもなく『今の自分』です！
無理やり考えないのは難しいですが過去や未来はなるべく気にせず、目の前の取り組むべきことに意識を集中させることがおすすめです。

応援メッセージ

試験を目前にして、さまざまな感情が渦巻いていると思います。
緊張や不安や焦りは、今までの嬉しかったことや悔しかったことを経て、キミが努力を積み重ねてきた証拠です！
できる範囲で肩の力を抜いて、自分自身を大切にして試験に臨んでほしいです。
応援しています！

まとめ

今回は緊張をやわらげるコツとして、



の２つをご紹介しました。
少しでも参考になればうれしいです！

※この記事は、公開日時点の情報に基づいて制作しております。
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