みなさん、こんにちは。

福島県立医科大学医学部先輩チューターのカルロスです！

連日、暑い日が続いているね。

みなさんは夏バテしていないかな？

暑い日は集中力も保ちにくいし疲れも溜まりがちだよね。

ということで今回の記事は、受験生にオススメの息抜き方法を紹介していきます！

ぜひ活用して、健康に気をつけながら勉強頑張ろうね。

①シャワーを浴びる

塾で勉強している人は難しいかもしれないけれど、家で勉強している人は勉強の息抜きにシャワーを浴びると息抜きになります！

僕も前からやっていて、大学生になった今でも試験前の勉強に疲れたら昼でもシャワーを浴びてリフレッシュします。

個人的には、少し冷たいと感じるくらいのぬるいシャワーだと頭も冷えてサッパリするので好みです！

息抜きには勉強と全然違うもののほうが効果的なので、そういう意味でもシャワーは勉強の息抜きにぴったりじゃないかな。

眠き覚ましにもなるので、よければ試してみてね。

②あえて早めに寝て、翌朝は早起き！

受験生のみなさんは深夜まで勉強頑張っているかな？

夜遅くになると眠気も強くなるよね。

もう寝たいけど、もう少し勉強しなきゃ、、、という思いで頑張っている人もいると思います。

そんな時は、思い切って寝てしまうのもアリだと思いますよ。

その分の勉強時間は翌日にいつもより早起きして勉強すれば取り返せるはずです！

むしろ、眠いのに勉強しているほうがあまり頭も働かなくて非効率かも、、、！

③全く違うジャンルの勉強をやってみる

あえて全く別のジャンルの勉強をやるのも頭のリフレッシュになります。

例えば、英語の長文読解に疲れたら数学の計算問題をやってみるという感じですね。

英語の問題を解くときに使っている脳の部位と計算問題を解くときに使っている脳の部位は大きく異なるので、頭を切り替えることができます！

もし好きな科目や分野があれば、リフレッシュには最適ですね！

まとめ

ここまでの内容をまとめます。

①シャワーを浴びてリフレッシュ！

②無理して深夜まで勉強するなら、早めに寝てしまっても大丈夫！

③全く違う種類の勉強をして頭を切り替えよう！

今回の記事は以上です。

ここまで読んでくれてどうもありがとう！

まだまだ暑い日が続くけれど、しっかり息抜きしつつ体調に気をつけて頑張ろうね。

応援してます！

※この記事は公開日時点の情報に基づいて制作しています
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