待ちに待った夏休みだ！海だ！山だ！遊び放題だ！

...と浮かれているそこのアナタ！

もちろん遊びも存分に楽しんでほしいですが、「勉強を疎かにしてはいけない」のもまた事実。

課題のある人も多いでしょうし、休み期間の積み重ねは、２学期以降の成績にも繋がっていきます。

そこで今回は、「夏休み中の長時間勉強」を成功させるための、モチベーション管理術をご紹介します。

（僕が受験期に実際に取り入れていたものです！）

ほんの少しの工夫でできる、その方法とは...！？

①：やることリストを作る

まず最初にやっていたのが、「１日毎にやることリストを作る」こと。

夏休みは１日に使える時間が多いぶん、逆に「何からやればいいのかわからなく」なり、時間を潰してしまうこともあるのではないでしょうか...。

そこに、やることリストという「レール」を予め敷いておくことで、目の前の勉強に集中しやすくなったと感じました！

より具体的には、前日の夜寝る前に、翌日にやりたい勉強を「なるべく具体的に」考えて、いらない紙などに書いてリスト化していました。

（英語のこのワークを◯ページやる、といった感じです！）

翌日はそのリストを見て、上から順に勉強を進めていき、終わったら線を引いて消していきます。

この「線を引いて消す」という行為も、達成感の向上と、次の勉強のモチベーションUPに繋がっていたように思います！

②：こまめに休憩を挟む

もう１つの工夫が、「こまめに小休憩を挟む」こと。

というのも、いきなり長時間勉強に取り掛かろうと思うと、「やっぱり長いな...」とやる気が失われてしまうこともあるかもしれません...。

例えば「30分後に休憩を設けて、一旦そこまで頑張ってみよう」と思う方が、勉強へのモチベーションを上げやすいと思います！

実際には、僕はタイマーを使って、

「25分勉強したら５分休憩する」

「↑を３～４回繰り返したら、長めに15～30分休憩する」

というスタイルで勉強を進めていました。

最初のうちは、「10〜15分」など、さらに短い時間から始めてもよいと思います。

「一度手が動けば波に乗れる」ことも多いので、まずは時間的なハードルを下げて、最初の一歩を踏み出すことを目指しましょう！

おわりに

今回は、「長時間勉強を成功させるためのモチベーション管理術」についてお伝えしました。

勉強のモチベーションを上手にコントロールしつつ、遊ぶ時はしっかり遊んで、充実した夏休みにしてほしいなと思います！

もし勉強の進め方などで困ったことがあれば、「先輩ダイレクト」で気軽に聞いてくださいね。

※この記事は、公開日時点の情報に基づいて制作しております。