こんにちは。

今年の夏も暑いですね。

夏といえば受験の天王山とよく言われますね！

気合を入れて勉強している人が多いのではないかと思います！

さて、今回はそんな夏におすすめの気分転換方法を紹介していきます。

暑い夏も効率よく勉強していきましょう！

①朝活やってみる？

とにかく暑い夏ですが、太陽が昇る前はまだ涼しいほう。

暑いのが苦手な私は、いつも通りのスケジュールで勉強するのが嫌になってきたら、涼しいうちに起きて勉強する日を作っていました！

普段は８時くらいに起きるのを、頑張って５時半や６時に起きていました。

「午前中は頭がさえている」とよく耳にしますが、早起きするとまだ涼しいうちに勉強できました。

あまり人が起きていない静かな時間帯は、なんとなくデトックス効果があるような気がして、落ち着けました！

私は１日12時間以上勉強するとキャパオーバーしていたので、早起きしたからと言って1日の勉強時間を増やすということはしていませんでした。

その代わり、暑い日中の勉強時間をいつもより減らし、休憩時間は少し長めにアニメを見たりしていました！（この時間が一番好きでした(笑））

早起きして勉強時間を増やすのではなく、勉強時間をずらす、というやり方です！

②夕涼みしてみる？

次におすすめするのは、夕涼みです！

私は夕方５時から６時くらいに散歩をしていました。

ずっと室内にいると頭も働かなくなってきます。

午後の勉強が終わって、ちょうど暑さが和らいでくる時間帯になるので夕方ぶらぶら歩いていました！

時々母も一緒に散歩に行っていたのですが、そこでいろいろ話すのも気分転換になりました。

人と話すだけでもリフレッシュできると思うので、家族や友人との時間をとるのもいいかもしれませんね

夏こそ無理しすぎずに！

以上、夏におすすめの気分転換方法を紹介しました。

受験の天王山といえども、休息をしっかりとって体に無理をさせないように！

気分転換しながら夏を乗り越えていきましょうね！

※この記事は、記事公開日時点の情報をもとにしております。
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