こんにちは。

和歌山大のたちばなです。

新学期に入り約２か月。

そろそろ新しいクラスにも慣れてきたころではないでしょうか。

学年が変わり、勉強と部活の両立に悩んでしまう、、そんなことはありませんか？

ということで、今回は、忙しい中でも勉強と部活を両立するコツについて書いていきます。

①睡眠時間を削るのはNG！　体調管理をしっかりしよう。

部活で家に帰る時間が遅くなってしまう。

勉強する時間が取れないから、しかたなく夜遅くまで勉強してしまう...。

そんなことはありませんか？

これはやってしまいがちなのですが、睡眠時間は削らずに、しっかり寝ましょう。

夜更かしして勉強しても、本当に身に入ったとは言えません。

集中力が欠けてしまいますし、その状態では部活にも力が入りません。

このようなことを続けると体調を崩してしまうことに繋がるので、今睡眠を取っていないという人は、寝ましょう！

②時間を効率よく使おう！

睡眠に時間を費やしてしまうと、勉強時間が減ってしまうから不安。

そう思ってしまいますよね。

しかし、勉強に使うことができる時間というものは意外と多く存在しています。

起きてから学校に行く準備をして、家を出るまでに余裕があるとか、お風呂をためている時間のようなちょっとしたスキマ時間を利用してみましょう。

英単語や理科社会などは、このような時間を使って覚えるのがおすすめです！

どうしてもやる気が出ないという場合には、「単語一つだけ覚えよう」というように、小さい目標を決めてみましょう。

小さい目標でも積み重なれば力となりますし、やっているうちにやる気が出るということもあります！

③授業に集中してみよう！

スキマ時間では、数学など時間のかかるものはなかなかできませんよね。

ここで、はじめに述べた睡眠時間の確保が大事になってきます。

睡眠をしっかりとっていれば、授業中に居眠りしてしまうことを防げますよね。

授業をしっかり聞いて、問題を解いて、わからない部分ができるだけ出ないようにしましょう！

その授業でわからないところがあれば、すぐに先生や友人に聞くのがとても大切です！

まとめ

ということで、部活と勉強を両立するコツについて書いてきました。

睡眠を取って、時間を上手に使うのが、両立のコツです！

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※この記事は、公開日時点の情報に基づいて制作しております。