皆さんこんにちは、東京大の　のゆりん　です！

学年も一つ上がり、勉強モチベの高まっている人も多いのではないでしょうか。

ただ、無理は禁物です。

受験まで２年あるので、継続的に勉強していきましょう！

そこで今回は勉強の合間におすすめのリフレッシュ方法を紹介します。

①好きな音楽を聞く

定番ですが、手っ取り早く気分転換になります！

私は受験生時代ディズニーのパーク内BGMを聞いて夢の国に思いを馳せていました。笑

あらかじめ休憩用プレイリストなど作っておくと、ダラダラと休憩時間が伸びることも防げます。

②軽く体を動かす

勉強していると、やはり身体は凝り固まってしまいます。

長い受験勉強を乗り越えるために身体の不調は禁物です。

今後の自分のためにも休憩中に体を動かすようにしましょう。

また、頭もスッキリするので、その後の勉強も捗ること間違いなしです！

③友達と休憩時間決めて連絡をとる

頑張り方のタイプにもよりますが、そもそも一緒に勉強を頑張れる友達を作るのも、受験勉強を頑張る一つの手です。

その仲間と休憩時間も共にしてみるなどすると、自分に甘えて休憩時間を伸ばしていくこともなくなるし、休憩後の勉強も頑張れるはずです！

まとめ

今回は、３つのリフレッシュ方法をお伝えしました。

ぜひ取り入れつつ、自分なりにアレンジしながら受験勉強を頑張ってください！！

※この記事は、公開日時点の情報に基づいて制作しております。