こんにちは！

立教大学のまりあです。

「勉強をしなければならないのに集中できない」というお悩みを抱えていませんか？

実は、私も勉強に対するやる気がわかない受験生の一人でした笑。

受験生だからといって、常にやる気を持って勉強をすることは難しいですよね。

そこで今回は、【誰でも簡単に集中して勉強できる方法】をお伝えします。

ぜひ最後まで読んでみてくださいね。

とりあえず勉強を始めてみよう

最初におすすめしたい方法は、【椅子に座り、教材を開くこと】です。

そんなの当たり前だよ、と思ったそこのあなた！

実は、効果抜群の方法なんです。

私は受験生のとき、勉強へのやる気がわかないことに焦りを感じていました。

頑張って勉強計画を立てても、それを実行するまでのやる気って出ませんよね。

そんなときは椅子に座り、教材を開いてみましょう。

このときにポイントとなるのは無理に勉強を始めないこと！

最初のうちは「勉強を始めようとすること」に注目し、これを習慣化してみましょう。

この習慣を身に着けることには大きな効果があります。

それはやる気がなくても、気持ちを自然に勉強モードへとシフトできること！

勉強を始めるという行動によって、やる気を引き出してみましょう。

目標とご褒美を設定しよう

次におすすめしたい方法は、【その日の目標とご褒美を決める】ことです。

これをすることには２つのメリットがあります！

楽しく勉強を続けられる

義務感だけで無理に勉強すると、続けるためのやる気が出ませんよね。

そんなときは目標を設定し、目標を達成したら自分にご褒美をあげてみましょう。

この方法は、勉強の目的を理解し、やる気をアップさせる効果があると思われます！

質の高い勉強ができる

長期休暇はいつもより時間があるため、だらだらと勉強してしまいがち。

そのため、「その日にやるべき勉強内容」を事前に決めておくことをおすすめします。

少ない時間でも効率的かつ効果的な勉強が可能になりますよ。

まとめ

ここまで読んでいただきありがとうございました！

今回のポイントをまとめましょう。

皆さんの参考になると嬉しいです。

もし何か困ったことがあれば、いつでも「先輩ダイレクト」で質問してくださいね。

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