いやあ、勉強してたら眠くなっちゃいますよねえ。

そんな時にはこれ！「立ち勉！」

こんにちは、神戸大のぺーたーです。

突然胡散臭い広告を挟んでしまってすみません。

今日は、勉強中の眠気に勝つ方法を教えたいと思います！

それは...立ち勉だ。

「なーにを言ってんですか、ぺーたーさん、勉強は座ってやるもんでしょ？」

本当にそうでしょうか？

その常識を疑ってみてください。

立って勉強することもアリじゃないですか...？

実際、座りと立ちを交互に行うことによる勉強法には、科学的な根拠もあります。

「スタンディングデスク」というものもありますしね。

実際立って勉強している人（私）が感じるメリット

僕は家にスタンディングデスクがありまして、この記事を書いている時も立って執筆しています（少し眠かったので...）。

そんな僕が感じている（個人的な）メリットを３つ紹介します！

１. 暗記力が上がる

これ、超個人的なんですけど、感じています。

立っていると、集中力が高まる気がするんですよね。

やはり立つと「活動モード」になるんですかねえ。

２. お尻が疲れない

もちろん立って勉強しますから、お尻への負担はありません。

いわゆる「座り疲れ」というのがなくなるんですよね。

ただ、足に対する負担は高まります。

ですから、座りと立ちを「交互に」ということなんですね。

また、血の巡りも良くなるので、やはり眠気というのも吹き飛んでいきます。

３. 姿勢が良くなる

僕、めちゃくちゃ猫背なんですよね。

やはり座っていると猫背が加速してしまうんですけど、適切な高さで勉強すれば姿勢がまっすぐになるんですよね。

自然と肩の疲れも減って、勉強時間も増えました。

おわりに

いきなりスタンディングデスクを導入しろ、とは言いません。

まずは家のちょっと高いところでやってみてください。

気分転換に散歩するのと一緒で、ぜひ、日々の勉強に「立ち勉」を取り入れてみてください！

※この記事は公開日時点の情報に基づいて制作しております。