みなさんこんにちは！はるっぴです！

毎日暑すぎて困ります。笑

今回は受験生的夏休みの楽しみ方についてのお話です！

勉強はもちろん超大事ですが、モチベーションを維持するためには気分転換も大切です！

それでは、いってみましょう〜！

夏のチートタイム！？おすすめ気分転換３選

１：冷たいお茶やお菓子ですっきり！

夏の至福は、なんと言っても冷たい飲み物やアイスです！

熱中症や脱水症状を防ぐため、水分補給はこまめに行いましょう！

勉強ノルマを達成した後に食べるアイスやお菓子は普段の何倍も美味しいですよ〜！

２：プチ運動で夏バテ防止！

朝や夕方の涼しい時間にちょっと歩いて運動不足対策！

受験生は椅子に座って勉強する時間がとても長く、運動不足になりやすいので、意識的に運動をしていきましょう！

ある程度運動をすることで、体調も崩れにくくなりますし、肥満予防にもなります！

自分の好きな音楽をかけながら歩いたり走ったりするのも楽しいですよ〜☆

（私はコロナ禍に運動不足で激太りしました...。家の中でもいいので運動しましょう！）

３：掃除・片付け・お手伝いで気分一新！

１学期が終わって、大量の教材などでお部屋が散らかってきた時期ではないでしょうか...？

この夏休みに掃除や片付けをして、２学期に向けて気分を一新しましょう！

部屋が綺麗になることで、勉強にも集中しやすくなりますよ！

また、普段あまりできない家事のお手伝いもして、いつもサポートしてくれる家族に感謝を伝えましょう！

大学生から一人暮らしを考えている人は、ある程度慣れておかないといきなり家事全部は辛いですよ...！

プラスワン情報：夏バテを防ぐ食事を摂ろう！

夏バテ、甘く見ると痛い目に...。

夏バテを防止するために、バランスの良い食事を心がけましょう！

元気に過ごして良い夏休みを！

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※この記事は、公開日時点の情報に基づいて制作しております。