こんにちは！

神戸大国際人間科学部のなたゆーです。

暑い夏がやってきましたが、皆さん体調は大丈夫でしょうか。水分補給などを怠らずに暑い夏を乗り越えましょう！

さて、本日は勉強で忙しい受験生的夏休みの気分転換法について紹介します！

①音楽を聞いてリフレッシュ！

まずは、もう実践している方も多いかもしれませんが、音楽を聞いてリフレッシュです！

勉強して疲れた自分の好きな音楽を聞いて癒されましょう！私も受験生のときはよく休憩時間に聞いていました。

難しい問題にへこんだときはテンションが上がる曲を聞いたり、順調に勉強できたときは穏やかな音楽を聞いていました。自分の気分に合わせて音楽を選ぶと良いと思います！

②暑いけど軽い運動！もしくは散歩に出かけよう！

朝や1日勉強を頑張って日が暮れた涼しいときに外にでて軽いジョギングをしたりお散歩したりすることもおすすめ！

勉強してると部屋にこもって体が硬くなりがちだから、血流を良くするためにも外に出て軽く動くのがおすすめ！

私が受験生のときは、夜に軽く走ってから寝て、毎日気分転換できていました！

③勉強する場所をかえる！

普段どこで勉強していますか？決まって落ち着いて勉強できる場所があるならそこでも良いかもしれませんが、気分転換したいときはぜひ場所をかえて勉強してみましょう！

私はだいたい学校の教室か自習室で勉強していましたが、気分が乗らないときは図書館に行ったり、公民館に行ったりしていました！

それでも気分がのらないときは、夜の公園のベンチに座って単語を覚えたり、布団の上で寝ながら勉強していました！

ぜひ気分転換のためにいろいろな場所を試してみてください！

いかがでしたでしょうか！

夏は勉強が大変で気分が落ち込むこともあるかと思いますが、自分に合うと思ったものからぜひ試してみてくださいね！

悩んだら、ぜひ先輩ダイレクトで質問してくださいね！一緒に考えましょう。

※この記事は、公開日時点の情報に基づいて制作しております。