みなさん、こんにちは！

都留文科大学のひらりです。

夏休みが始まりましたね！

いよいよ、受験の天王山。

勉強の進捗はどうでしょうか？

この「ミライ科」を、勉強の息抜きに見に来てくれている人もいるかと思います。

私も、高校生の時に（実は今でも！）勉強の息抜きとして記事をチェックしていました。

これまで、多くの先輩方からオススメの勉強法の記事がありましたね。

そこで私は、この夏、天王山に挑むあなたに、【受験生的　夏休みの気分転換法】を紹介します！

１分から始められる方法を紹介しているので、天王山の登山のおともに、試してみてくださいね。

ミント系の食べ物でリフレッシュ！

長時間勉強していると、なんだか集中できなくなってしまう。

眠くはないけれど、つまらなくなってきた。

そんな時は、ミント系の食べ物の出番です！

タブレットなど手軽に食べられるものでもいいですし、アイスもいいかもしれませんね。

ミントのすっきり感を存分に味わって、頭もリフレッシュ！

空を見てみよう！

気分転換には、体を動かすことがオススメです。

とはいっても、運動をするということではありません。

立ち上がって、少し歩くだけでも集中力が復活します。

ここで、ひらり流・１分でできる「もっと」気分転換法をプラス！

夏の空を見上げてみましょう！

座って勉強していると、なかなか上を向くことはありません。

時間を決めて、空の端々まで、じっくり見てみてください。

「なんだか、春よりも空が青い気がする」

「入道雲って、面白い形だな」

心のままに、空を感じてみましょう。

外に出てもいいですが、熱中症対策のため時間は長くて５分程度、日陰から見上げるのがオススメです！

また、季節によって空は変化しますね。

日常の気分転換に取り入れれば、「秋らしい空になってきたな。ここまでずっと頑張ってきたんだ！」と、空の記憶とともにこれまでの努力を感じることができますよ。

「勉強をしない時間」を作って、新鮮さをキープ！

夏休みは、普段よりたくさん勉強しますね。

そうすると、勉強が流れ作業のようになってしまうこともあります。

教材は進んでいるけれども、学習内容や間違えたところに意識が行かず、全く入試対策になっていない、ということも...。

そんな時は、「なぜ勉強しているのか」の意識を取り戻すと、もう一度エンジンをかけることができます。

一旦勉強から離れて、自分が今やっている勉強は何のためのものか、受験勉強のその先を考えてみましょう。

このように俯瞰的な視点で見ると、学ぶ楽しさ、間違えた悔しさが復活し、より定着する学びに繋がりますよ！

さいごに

この夏、誰よりも頑張るあなたへ。

学ぶ楽しさを保ちながら天王山を乗り越えられるよう、気分転換法を紹介しました。

息抜きに、気になる先輩に夏休みの勉強法や気分転換法を聞いてみるのもいいですよ！

「先輩ダイレクト」で先輩の工夫を聞いて、合格に近づく！

「災害級の暑さ」とも言われますので、脱水や熱中症に気をつけながら勉強を進めましょう。

それでは、次回の記事でお会いしましょう！

みんな、頑張れー！！

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※この記事は、公開日時点の情報に基づいて制作しております。