みなさんこんにちは！

学習院大学文学部のはまゆうです。

受験まで１年を切り、勉強のやる気が出ないし、たくさん勉強するのしんどいな...と思っている方も多いのではないでしょうか？

そこで今回は、モチベを保ちながらも勉強を続けられる方法を紹介します。

効率的に、勉強を進めることで、合格への第一歩を踏み出しましょう！

入試までのざっくり計画を立てましょう！

計画を立てるというと、なんだか難しそうな感じがしますよね。

私が計画を立てるときにオススメしたいのが、持っている教材を机に並べることです。

合格までに、どの教材に取り組むのかを可視化すると、どの教材を、いつ、どれくらいのペースで進めていくかを決めやすくなります！

机に教材を並べるときは、大体どの時期にやるか、を意識すると計画が立てやすいですよ！

例えば、左の方には基礎的な内容の問題集、右の方には過去問、などです。

休憩をしっかりとりましょう！

受験生がやってしまいがちな長時間ぶっ通しの勉強。実は、非常に効率が悪いです！

せめて2時間につき10分、できれば1時間30分につき10分、休憩をとりましょう。

なぜなら、どんなに集中していても、長時間勉強の"中だるみ"を避けるのは難しいからです。

いかに集中した勉強時間をとるかが効率UPのカギを握っているので、休憩は意識してとりましょう。

休憩時間にスマホを見たいという人もいるかと思います。

しかし、勉強は、頭や目を酷使します。

なので、ネットサーフィンやSNSのようにぼーっと見ているだけでも頭や目をしっかり使ってしまう時間の過ごし方は、あまりオススメできません。

そこで私がオススメしたいのが、散歩やストレッチです！

新鮮な空気を吸ったり、深い呼吸をすることで、体がリフレッシュできるので、皆さんも、ぜひ一度、試してみてください！

１日の終わりのプチご褒美を決めてモチベUP！

受験生とはいえ、毎日まいにち勉強するのは、かなり大変ですよね。私もなかなかモチベーションが上がらないことがありました。

そんな時は１日の勉強ノルマを達成したら、自分にあげるプチご褒美を決めましょう！

それを目標にすれば、毎日の勉強を、頑張ろうという気持ちになるのではないでしょうか？

私は20分間ゲームをやることをプチご褒美にしていました。

ゲームでなくても、好きな漫画を読んだり、お気に入りの入浴剤を使ったり、美味しいお茶を飲んだりするなど、皆さんのモチベUPに繋がるプチご褒美を考えてみましょう！

まとめ

受験勉強では、この３つのポイントを意識すると、効率的に、しっかりと勉強を進められますよ！

今回の、私からのアドバイスは以上です!

もし、悩んでいることがあったら、ぜひ先輩ダイレクトで質問してくださいね！

※この記事は、公開日時点の情報に基づいて制作しております。