皆さん、こんにちは！

大阪公立大学工学部先輩チューターのホークです。

国公立大学の２次試験がもう目の前まで迫っており、不安な人も多いと思います。

そこで今回は、試験本番で緊張しない方法を３つ紹介したいと思います！

今までの模試や共通テストで、緊張で１００％の力を発揮できていない人はもちろん、自分なりのルーティンがある人にも役立つ内容となっていますので、ぜひ最後までお読みください！

前日は早めに寝る

よく言われていることだと思いますが、必ず守ってください！

睡眠は次の日の集中力の時間と深さに直結します。

直前に不安になる気持ちは凄くわかりますが、いつも通りの時間かそれよりも早い時間に寝るようにして当日に備えましょう！

歩いて適度な運動をする

適度な運動は全身と脳を起こし集中できる状態にしてくれます。

駅から試験会場までの道や受験の休み時間などに歩くことで気分転換にもなりますし、緊張がとてもほぐれますよ。

なので、試験会場までの時間を面倒だと思わず、試験の準備のために歩いていると思うとポジティブな思考になることができます！

受験のお供にチョコレートを

チョコレートの材料に含まれるカカオポリフェノールには不安や緊張を和らげる効果があります。

また、チョコレートには糖分も含まれており、高い集中力を維持するために必要な糖分の摂取もできるので一石二鳥です！

最後に

皆さんの実力はここまで頑張ってきた皆さん自身がとてもよくわかっていると思います。また、これまでの努力がそれを証明してくれます。

実力を100％出し切って受験を終えられるように残りの時間も頑張って下さい！

応援しています！！！！

※この記事は公開日の時点の情報に基づいて制作しております。
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