みなさん、エナドリって好きですか？
レッドブル、ＺＯＮｅ、モンスターエナジーなど、若い世代を中心に"ここぞというとき"の勝負ドリンクとして人気のエナジードリンク。
私も仕事をがんばりたいとき、高難度のゲームにチャレンジするときなんかは、モンスターエナジーを愛飲しています...！
そんなエナジードリンク風のお菓子もあるんです！勉強の合間にひと口食べると、眠気も解消して、集中力アップ。
"がんばりたいとき"に使えるお菓子として、手元にストックしておくと、役立つかも？そんなエナドリ系お菓子を紹介します！
ＢＯＯＳＴ ＢＩＴＥＳ（ブーストバイツ）│明治
まずは、明治のグミ「ＢＯＯＳＴ ＢＩＴＥＳ」。ローヤルゼリー、カフェイン、３種のビタミンＢ群を配合しています。
パッケージからして"ＴＨＥ エナジードリンク"なかんじがして、効果ありそう...！
カフェインは１袋で57mg。モンスターエナジー（355ml）は１缶で142mgのカフェインが入っているので、過剰摂取にはなりにくい量ですね。
カフェインの過剰摂取に注意
米国食品医薬品局（ＦＤＡ）は、健康な大人で１日あたりカフェイン400mgまでであれば、健康への危険な悪影響はないとしています。
未成年であればさらに摂取量を減らすことが望ましく、13歳以上は１日あたり2.5mg/kg体重（体重60㎏の場合150mg）のカフェインであれば、依存症の危険は低いとされています。
「ＢＯＯＳＴ ＢＩＴＥＳ」は、超ハード食感のグミなので、噛み応えだけでも眠気に効果アリ！
エナジードリンク風の味になっていて、美味しく食べられます。
イーミンティア 瞬間バーストミント│アサヒグループ食品
続いて、眠気解消のお供としてお馴染みの「ミンティア」シリーズからもエナドリ系が！
これもまた"ＴＨＥ エナジードリンク"なパッケージ。
こちらはカフェインの代替品として安全性が高いとされるマンゴー由来の「Zynamite®（ザイナマイト）」という成分を配合しています。
スタンダードなミンティアの３～４倍ほどの大きさの大粒タブレット。
"強刺激エナジーミントタブレット"という商品説明の通り、口に入れた瞬間から目が覚めるような強刺激！
個人的には、この記事で紹介した３種の中でダントツの目覚まし効果だと思いました...！
口が痛くなるような強刺激で、強烈なミントの爽快感はまさに"瞬間バーストミント"の名に恥じない味！オススメです。
大粒な分、なかなか口の中からなくならないので、効果が長続きしてくれます。
大粒ラムネ 強炭酸シュワコーラ│森永製菓
最後はエナドリ系とはちょっと離れますが、カフェインや強刺激は避けたいな～という人にオススメのラムネです！
大粒ラムネシリーズの強炭酸シュワコーラ。
ご覧の通り大粒のラムネで、口の中いっぱいに炭酸のシュワシュワ感が広がります！
２つ目に紹介したイーミンティアと比べると優しい刺激で、でもしっかり目覚まし効果もある食感になっています。
コーラ味のラムネで美味しいので、つい勉強の合間にパクパク食べすぎちゃうかもしれませんｗ
ほどよい刺激で気持ちを切り替えられますよ！
集中したいときに食べたいエナドリ系お菓子ですが、この３種類はスーパーやコンビニなどで手に入りやすいです。
過剰摂取に気をつけて、適度に使うことで自分のパフォーマンスを高められますよ！
ぜひ試してみてくださいね！
＜この記事を書いた人＞
進研ゼミ高校講座
ライター／クロロ
モンスターエナジー信者でしたが、イーミンティアは常にストックしておきたい１品になりました...！
※この記事は、公開日時点の情報に基づいて制作しております。
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