こんにちは。学習法アドバイザーです。

「テスト勉強しなきゃ」と思っても、「だるい」「眠い」で集中できないことってありますよね。

勉強の成果は、やる気の上げ方の工夫ができるどうかで、大きく左右されます。

学習法アドバイザーがあなたのテスト勉強の進み具合に合わせて、これからやるべき定期テスト対策をアドバイス中！

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▼【高１生限定】これからやるべき定期テスト対策をアドバイス！

「ゼミ」の先輩たちにアンケートで聞いたところ、やる気を上げる５つのポイントが見えてきました。

やる気を上げる５つのポイント

勉強する時間を考えたときに、下の図にある５つのポイントでやる気を上げる工夫が考えられます。

① 学習計画（頑張りの見える化）

やる気を上げるために、いつ・何をやるか学習計画を立てましょう。

やることを書きだし、取り組めたら、線を引いて消していくと達成感が得られます。

②勉強する場所を変える

自宅の決まった部屋だけでなく、リビング、学校の自習室、市の図書館など勉強する場所を変えてみましょう。

気持ちが切り替わり、集中力が持続しやすいですよ。

③勉強の始め方は取りかかり易さ重視

好きな教科から、簡単な問題から、音楽を聴きながら...などエンジンがかかりやすい始め方を見つけましょう。

先輩体験談

勉強を始めるきっかけにするために曲を２、３曲聴きながら数学の「簡単な問題」を解き、のってきたら曲を止め、本格的に取り組むようにしていました。（H・T先輩）

④休憩の取り方はご褒美＆小分け

休憩のポイントは、「自分へのご褒美」を決めて、小分けにとることです。

先輩体験談

好きなチョコをこの問題を解いたら、１つ食べるとか、この問題集を終わらせたら、休憩３０分とか決めてモチベーションを上げていったよ。（K・O先輩）

自分で「ここまではやる」や「この時間までやる」など区切りを決めて勉強し、その目標を達成したら、ゲームや好きなことを、時間を決めてやりました。（S・T先輩）

⑤再開の仕方は始め方の応用

一度休憩すると、再びやる気を出すのが難しいときも。

勉強を再開するときも、簡単な問題から解くなど、「勉強の始め方」のコツを応用しましょう。

【高１生限定】これからやるべき定期テスト対策をアドバイス！

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▼テスト勉強は進んでる？これからやるべき定期テスト対策をアドバイス！

※本記事で使用している体験談は2019年2月実施の「高１生向け定期テスト対策のコツに関するアンケート」に回答してくれた先輩（ゼミサポ）500人の回答をもとにしています。

※この記事は公開日時点の情報に基づいて制作しております。